ABS + ARMS

Sesion enfocada en el fortalecimiento de los músculos del brazo Y abdomen con el uso de resistencias y respiración y mucho control.
Reta a tu cuerpo y disfruta de una clase fluida e intensa!

BOOTY CLASS

Consigue glúteos de acero en esta clase donde trabajamos de manera especifica la musculatura glútea con diferentes elementos de entrenamiento como balones, bandas, bosu y pesas. Aumenta el volumen de la zona reduciendo los factores de riesgo a nivel de columna lumbar y rodilla.

FULL BODY

Clase diseñada en varias estaciones para mejorar estabilidad, movilidad, fuerza, balance y flexibilidad del cuerpo.

 Mejora tu técnica Pilatera y aumentar la eficiencia en los movimientos.

TOTAL CORE

Total Core es una Clase especifica para el abdomen, en la que reafirmaras y tonificaras tus musculos abdominales altos, bajos y oblicuos. No solo fortalecerás los músculos sino también los ligamentos y aumentaras tu flexibilidad. En las abdominales tradicionales puedes tensar tu cuello, lastimar tus nervios, causando dolor de espalda y posibles hernias de disco. Acepta el reto y logra un abdomen plano en 2 semanas!