PILATES PRESENCIALES
En estas sesiones movilizarás tus músculos y la tensión de ellos con una variedad de estiramientos diseñados para aliviar el estrés, rigidez y dolores de espalda, mejorando tu postura y aumentando tu flexibilidad.
Además, te enseñaremos los instrumentos originales que Joseph Pilates creó para ayudar a sus alumnos a encontrar con facilidad la conexión con su centro de poder (CORE)
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¿QUÉ VAS A LOGRAR CON PILATES?
Quema grasa
Pilates complementa en la perdida de grasa corporal, ya que incide en el trabajo abdominal, glúteo, caderas, nos hace perder peso y adelgazar.
Combate el estrés
Al esforzar el control mental sobre los movimientos, equilibrio, respiración y fuerza, nuestro cerebro suspende las preocupaciones o ansiedad, logrando disminuir el estrés considerablemente.
Mejora la postura
Al mejorar la posición del abdomen, pecho y hombros, esta nos ayuda a corregir nuestra postura al estar sentados y parados.
Moldea tu figura
Define nuestros músculos mientras los alarga y endurece.
Mejora la respiración
En pilates, los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la técnica de los movimientos.
Aumenta tu fuerza
Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas.
¿Todavía no te Convence?
¡Mejor que te lo digan tus futuros compañeros!
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