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PILATES
ONLINE GRUPAL
Nuestra Sesión de Pilates Online se adapta a tus tiempos, ya que podrás acceder de manera virtual a las clases en vivo donde aprenderás los ejercicios que realmente conectara con tu mente y cuerpo.
Si en el caso no puedes entrar a la clase, tendrás acceso a la grabación para no perderte tus sesiones.
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TIPOS DE PILATES QUE PUEDES LLEVAR COMPRANDO CUALQUIERA DE LOS PLANES
Abs & Arms
La mejor clase para trabajar todo el cuerpo solo con 20 minutos de Abdomen, 20 minutos de pierna y 20 minutos de glúteo serán una nueva experiencia en la que obtendrás los beneficios de 3 clases en una.
Anti Stress
Relájate y descansa con ejercicios de respiración y relajación donde estiraras tu cuerpo y relajaras la mente.
Siéntete relajado y listo para dormir con esta serie de ejercicios diseñados especialmente para liberar tensiones y relajar el estrés de estos días.
Hot Burning
Rutina fluida de movimientos específicos diseñados para quemar grasa, sin pausa que retara tu resistencia y fuerza!
Booty Class
Consigue glúteos de acero en esta clase donde trabajamos de manera específica la musculatura glútea con diferentes elementos de entrenamiento como balones, bandas, bosu y pesas.
Cardio Pilates
La alternativa segura y perfecta para entrenar cardio con ejercicios de bajo impacto, quema calorías, activa los músculos del abdomen y fortalece la musculatura con esta clase dinámica
Pilates Punch
En esta clase incorporarás intervalos de cardio de boxeo y artes marciales, dándole movimiento a tus músculos con el fin de tensar y tonificar los hombros, espalda, muslos y el trasero
Mat Flow
En esta clase practicarás movimientos específicos, volviéndolo una rutina fluida en la que te moverás sin pausas, logrando un ritmo que te permitirá quemar más calorías que en una clase tradicional.
Total Core
Total Core es una Clase específica para el abdomen, en la que reafirmaras y tonificaras tus músculos abdominales altos, bajos y oblicuos. No solo fortalecerás los músculos sino también los ligamentos y aumentarás tu flexibilidad. ¡Acepta el reto y logra un abdomen plano en 2 semanas!
Mat Clásico
En esta clase practicarás la serie clásica de ejercicios en el orden desarrollado por Joseph Pilates. Este orden fortalece y alarga el tronco, brazos y piernas en todos los planos de movimiento.
Full Body
Clase diseñada en varias estaciones para mejorar estabilidad, movilidad, fuerza, balance y flexibilidad del cuerpo.
Mejora tu técnica Pilatera y aumentar la eficiencia en los movimientos.
Cardio Barre
Esta sesión se enfoca en mejorar la fuerza del CORE, desarrollar los músculos estabilizadores del hombro, caderas y mejorar la flexibilidad. Esto se logra principalmente mediante la realización de ejercicios isométricos y pequeños movimientos que "queman" los músculos.
Pilates Band
En esta sección proponemos una sesión en las que trabajarás con bandas elásticas. Descubre el método Respira Pilates y crea tu momento.
Strech & Relax
En estas sesiones movilizarás tus músculos y la tensión de ellos con una variedad de estiramientos diseñados para aliviar el estrés, rigidez y dolores de espalda, mejorando tu postura y aumentando tu flexibilidad.
Fitball
Con la ayuda de la esfera de goma con superficie y dureza hace que se adapte a muchas características de las personas que las usan, y van dirigidos a mover y reforzar todas las partes del cuerpo, mejorando el equilibrio, la fuerza y la coordinación.