Pilates es un método de entrenamiento que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente mediante un conjunto de...

Cuando se habla de Pilates generalmente se piensa que son una serie de ejercicios repetitivos que no varían. Sin embargo, esto dista...

Si estás comenzando tu aventura en el mundo del Pilates, este vocabulario te ayudará a comprender los términos que se utilizan en esta...

Realmente, solo se necesitan las ganas y el tiempo para poder hacer pilates desde casa. Sin embargo, para lograr el máximo provecho con...

Uno de los problemas que afecta a la mayoría de la población hoy en día es el sedentarismo. Pasamos más de 8 horas sentados en el trabajo...

Como sabrás las pandemias no son algo nuevo, al lo largo de la historia se han sucedido muchas, como Viruela, Sarampión, la mal llamada ‘gri

“Breathing is the first act of life and the last. Our life depends on it ... Above all, learn to breathe correctly. " —Joseph Pilates ...

“La respiración es el primer acto de la vida y el último. Nuestra vida depende de ello ... Sobre todo, aprender a respirar correctamente...