¿Buscas una forma de fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y trabajar con resistencia sin necesidad de un gran aparato?  Entonces...

Imagina una cama de ejercicios que puede ayudarte a estirarte, fortalecerte, rehabilitarte y desafiarte… todo en un solo lugar.  Así es...

Si hay un aparato que define el método Pilates, ese es el Reformer.  Su apariencia puede intimidar al principio: una estructura con...

¿Puede una simple silla transformarte?  Si practicas Pilates, la respuesta es sí… y se llama Silla Wunda . Este pequeño, pero exigente...

El dolor de rodilla es una de las molestias musculoesqueléticas más comunes en México , especialmente entre adultos mayores y personas...

Respiramos todo el día. Sin pensarlo. Sin pausas. Sin esfuerzo.  Entonces… ¿Por qué en Pilates la respiración es tan importante? Si...