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Pilates Postural

Trabajarás todos los grupos musculares que contribuyen a la postura alargada y sana alineación.

Dile adiós al
dolor de espalda

Pilates Postural te hará sentir todos los grupos musculares que contribuyen a una postura alargada y sana alineación.

El énfasis en el fortalecimiento del núcleo, la flexibilidad y la corrección de los desequilibrios musculares, hace de Pilates una opción perfecta para cualquier persona que sufra dolores de espalda, mala postura, joroba o estrés de la vida cotidiana.

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4 Sesiones Postural
Vigencia 1 mes

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8 Sesiones Postural
Vigencia 1 mes

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12 Sesiones Postural
Vigencia 1 mes

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Ancla 1

¿Qué lograrás con
Pilates Postural?

Aumenta la flexibilidad. Pilates no genera impacto en las articulaciones, por lo tanto permite el correcto estiramiento de músculos, articulaciones y ayuda a disminuir el dolor articular.

Mejora la circulación. Los ejercicios de pilates ayudan a controlar los niveles de presión sanguínea, beneficioso para personas que sufren de presión arterial u otras enfermedades al corazón.

Mejora la respiración. Los ejercicios se complementan con la respiración, ayudando a fomentar la actividad de los pulmones y contribuyendo a una mejor oxigenación. 

Fortalece la masa muscular. Pilates refuerza músculos específicos, fortalece el tono de estos y disminuye la debilidad general.

Alineamiento corporal. Los movimientos controlados te ayudarán a tener una columna estable y activar tus abdominales, corrigiendo posturas inadecuadas.

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