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SESIÓN PRESENCIAL
PILATES POSTURAL
Pilates Postural te hará sentir todos los grupos musculares que contribuyen a una postura alargada y sana alineación.
El énfasis en el fortalecimiento del núcleo, la flexibilidad y la corrección de los desequilibrios musculares, hace de Pilates una opción perfecta para cualquier persona que sufra dolores de espalda, mala postura, joroba o estrés de la vida cotidiana.
¿Qué lograrás con
Pilates Postural?
Aumenta la flexibilidad. Pilates no genera impacto en las articulaciones, por lo tanto permite el correcto estiramiento de músculos, articulaciones y ayuda a disminuir el dolor articular.
Mejora la circulación. Los ejercicios de pilates ayudan a controlar los niveles de presión sanguínea, beneficioso para personas que sufren de presión arterial u otras enfermedades al corazón.
Mejora la respiración. Los ejercicios se complementan con la respiración, ayudando a fomentar la actividad de los pulmones y contribuyendo a una mejor oxigenación.
Fortalece la masa muscular. Pilates refuerza músculos específicos, fortalece el tono de estos y disminuye la debilidad general.
Alineamiento corporal. Los movimientos controlados te ayudarán a tener una columna estable y activar tus abdominales, corrigiendo posturas inadecuadas.
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