Alivia tu estrés
y mejora tu postura
En cada sesión, disfrutarás de estiramientos diseñados para reducir la rigidez, aliviar el dolor de espalda y mejorar tu flexibilidad. Además, te enseñaremos cómo utilizar los instrumentos originales creados por Joseph Pilates para fortalecer tu CORE y encontrar tu centro de poder con mayor facilidad.
Beneficios de hacer pilates
Pilates real transforma tu cuerpo y tu forma de habitarlo
Mejora tu postura y alineación
Corrige hábitos posturales y ayuda a mantener un cuerpo erguido, ligero y con presencia, incluso en reposo.
Fortalece tu core de adentro hacia afuera
Pilates va más allá de los abdominales fortalece tu núcleo mejora postura equilibrio y seguridad.
Gana flexibilidad y control
Pilates trabaja cada músculo con precisión lo fortalece y estira brindando libertad de movimiento sin dolor.
Libera tensiones y reduce el estrés
Pilates libera tensiones en cuello espalda y hombros mejora respiración despeja la mente y da vitalidad
Previene y te recupera de lesiones
Pilates previene lesiones facilita recuperación segura y adapta cada ejercicio a tu cuerpo sin riesgos.
Conecta contigo
El verdadero valor de Pilates está en el "cómo" más que ejercicio es atención plena que transforma tu cuerpo.
Nuestros Beneficios
La experiencia Mindbody te invita a disfrutar clases variadas de Pilates en diferentes formatos: Mat, Springboard, Wunda Chair y Barre. Cada sesión está diseñada para que encuentres la opción que mejor se adapta a ti.
Además, podrás complementar tu práctica con entrenamiento funcional, un método dinámico que combina fuerza, movilidad y cardio en un solo espacio.
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