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SESIÓN PRESENCIAL GRUPAL
PARA PRINCIPIANTES
Nuestra Sesión de Introducción mejorará tu experiencia en Pilates, ya que aprenderás los principios básicos que te ayudarán a realizar los ejercicios en todas las clases que se ofrecen en el estudio.
El instructor se enfocará en los principios de movimiento del cuerpo, los cuales te dejarán listo para tomar clases grupales en Reformer, siempre y cuando no presentes lesiones que te impidan tomar clases de grupo.
Sugerimos tomar estas clases a las personas que apenas comienzan su viaje en Pilates y para aquellos que llegan a nuestro estudio sin la experiencia necesaria en este método.
¿Qué lograrás
con Pilates?
Quema grasa. Pilates complementa en la pérdida de grasa corporal, ya que incide en el trabajo abdominal, glúteo, caderas.
Moldea tu figura. Define nuestros músculos mientras los alarga y endurece.
Mejora tu postura. Al mejorar la posición del abdomen, pecho y hombros, corregimos nuestra postura al estar sentados y parados.
Combate el estrés. Al esforzar el control mental sobre los movimientos, equilibrio, respiración y fuerza, nuestro cerebro suspende las preocupaciones o ansiedad.
Mejora la respiración. Los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la técnica de los movimientos.
Aumenta tu fuerza. Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos.
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