Con nuestra Sesión de Introducción, aprenderás los principios fundamentales del método Pilates, lo que te permitirá realizar los ejercicios de forma efectiva y segura en todas las clases que ofrecemos.
Durante esta sesión, el instructor se enfocará en los movimientos clave del cuerpo y en tu alineación, preparándote para integrarte a clases grupales con Reformer, siempre que no haya lesiones que lo impidan.
Recomendamos esta sesión a quienes inician en Pilates o no tienen experiencia previa.
Únete ahora y da el primer paso hacia una práctica más consciente, segura y transformadora.
Beneficios de hacer pilates
Pilates real transforma tu cuerpo y tu forma de habitarlo
Mejora tu postura y alineación
Corrige hábitos posturales y ayuda a mantener un cuerpo erguido, ligero y con presencia, incluso en reposo.
Fortalece tu core de adentro hacia afuera
Pilates va más allá de los abdominales fortalece tu núcleo mejora postura equilibrio y seguridad.
Gana flexibilidad y control
Pilates trabaja cada músculo con precisión lo fortalece y estira brindando libertad de movimiento sin dolor.
Libera tensiones y reduce el estrés
Pilates libera tensiones en cuello espalda y hombros mejora respiración despeja la mente y da vitalidad
Previene y te recupera de lesiones
Pilates previene lesiones facilita recuperación segura y adapta cada ejercicio a tu cuerpo sin riesgos.
Conecta contigo
El verdadero valor de Pilates está en el "cómo" más que ejercicio es atención plena que transforma tu cuerpo.
