Pérdida de grasa abdominal sin perder músculo: Pilates complementa en la perdida de grasa corporal, ya que incide en el trabajo abdominal.

 

Aumenta y moldea tus glúteos: La técnica Pilates tiene posturas y movimientos que ayuda a enfocarse en aumentar y moldear los glúteos, como ejercicios con banda.

 

Mejora tu postura: Al mejorar la posición del abdomen, pecho y hombros, esta nos ayuda a corregir nuestra postura al estar sentados y parados.

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Combate el estrés: Al esforzar el control mental sobre los movimientos, equilibrio, respiración y fuerza, nuestro cerebro suspende las preocupaciones o ansiedad, logrando disminuir el estrés considerablemente.

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Moldea tu figura: Define nuestros músculos mientras los alarga y endurece.

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Mejora la respiración: En pilates, los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la técnica de los movimientos.

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Aumenta tu fuerza: Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas.