Pilates vs. entrenamiento de fuerza: entender qué necesita tu cuerpo
Elegir cómo moverte no siempre es tan sencillo como parece. Un día te dicen que necesitas levantar más peso.
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REAL PILATES FOR EVERYBODY
Conexión mente-cuerpo
Cuando la mente guía al cuerpo con conciencia, el movimiento se transforma en presencia, equilibrio y verdadera fuerza.
Practicar Pilates real es aprender a escuchar, sentir y habitar el presente en una conexión profunda con tu cuerpo.
Pilates real, para todos los cuerpos...
Para quienes comienzan. Para quienes retoman. Para quienes eligen hacerlo bien.
Bienvenido a tu espacio.
Bienvenido a MindBody.
SOMOS ADICTOS AL PILATES
Establecido en 2013, nuestro estudio de Pilates en la Ciudad de México ofrece un espacio amplio y está equipado con todo lo necesario para tu entrenamiento.
Beneficios de hacer pilates
Pilates real transforma tu cuerpo y tu forma de habitarlo
En MindBody creemos que, al conectar con tu cuerpo desde la mente, el movimiento se convierte en una herramienta de transformación profunda.
Mejora tu postura y
alineación corporal
Pilates auténtico desde la raíz:
la alineación. Corrige hábitos posturales y te ayuda a mantener un cuerpo erguido, libre y ligero, con una presencia que se nota incluso en reposo.
Fortalece tu núcleo (core) desde adentro hacia afuera
Pilates va más allá de los abdominales: fortalece tu núcleo para mejorar estabilidad, postura y equilibrio, dándote seguridad en cada movimiento.
Gana flexibilidad,
movilidad y control
Pilates trabaja cada músculo con precisión, fortaleciéndolo y estirándolo al mismo tiempo, dándote mayor libertad de movimiento sin rigidez ni dolor.
Libera tensiones, reduce el estrés y potencia tu energía
Pilates libera tensiones en cuello, espalda y hombros, mejora la respiración, despeja la mente y equilibra tu bienestar, dejándote con más vitalidad y claridad, mientras promueve un movimiento seguro y adaptado.
Previene y recupera lesiones de forma segura
Gracias a su enfoque controlado, Pilates previene lesiones y facilita una recuperación segura. Cada ejercicio se adapta a tu cuerpo y necesidades, permitiéndote moverte sin riesgos.
Conecta contigo, calma la mente y te mueve con presencia
El verdadero valor de Pilates está en el cómo. Más que ejercicio: es una práctica de atención plena en movimiento que transforma tu cuerpo y tu relación contigo mismo.
Pilates real, para todos los cuerpos
No necesitas experiencia previa, un cuerpo perfecto ni saber hacerlo todo. Solo necesitas las ganas de moverte desde un lugar más consciente, más presente y más amoroso con tu cuerpo.
Empieza hoy. Tu cuerpo y tu mente lo van a agradecer.
¿Qué dice la comunidad?
Nuestro estudio de pilates
Entrenamiento
funcional
Mejora tu condición física con nuestro entrenamiento funcional. Diseñado para fortalecer músculos, mejorar la postura y optimizar tus movimientos cotidianos, este método combina ejercicios dinámicos y personalizados. ¡Empieza hoy a alcanzar tus objetivos de fuerza, flexibilidad y equilibrio!
Tecnología Pilatera
¿Qué es el reformer?
El Reformer es una pieza clave en Pilates, diseñada para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Cuenta con una plataforma deslizante que permite realizar ejercicios para piernas, brazos, abdomen y espalda.
Los cables y resortes del Reformer ofrecen resistencia ajustable, lo que facilita un control preciso en los movimientos, ayudando a mejorar la tonificación muscular de manera efectiva.
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