Seguro has escuchado mil veces que “la constancia es la clave” . Y aunque suene a frase hecha, en Pilates  esa idea cobra un sentido muy real. No porque sea un método extremo o exigente, sino porque tu cuerpo necesita tiempo . Tiempo para entender este nuevo lenguaje de movimiento. Tiempo para reorganizarse desde dentro. Tiempo para dejar de compensar… y empezar a sostenerse mejor. Muchas personas llegan buscando resultados rápidos. Pero quienes se quedan descubren algo más p

Tal vez te lo dijeron en una radiografía. Tal vez lo sospechas porque un hombro se ve más alto que el otro. O quizá solo sientes que tu espalda nunca termina de estar cómoda. La escoliosis es más común de lo que creemos. Y muchas personas conviven con ella durante años sin entender del todo qué está pasando en su cuerpo… ni cómo moverse sin miedo. Antes de hablar de soluciones, vale la pena algo importante: no todas las desviaciones de la columna son iguales . Y entender esa

Elegir cómo moverte no siempre es tan sencillo como parece. Un día te dicen que necesitas levantar más peso.