Cadillac de Pilates: el aparato más versátil y terapéutico del estudio

Imagina una cama de ejercicios que puede ayudarte a estirarte, fortalecerte, rehabilitarte y desafiarte… todo en un solo lugar. Así es el Cadillac de Pilates: un aparato imponente, sí, pero profundamente adaptable y transformador.

En Mindbody Pilates Studio, el Cadillac es mucho más que un accesorio avanzado. Es una herramienta versátil que acompaña a nuestros alumnos en todas las etapas: desde la rehabilitación hasta el acondicionamiento deportivo.

¿Qué es el Cadillac en Pilates?

El Cadillac (también conocido como “Trapeze Table”) fue diseñado por Joseph Pilates mientras trabajaba con soldados heridos en hospitales durante la Primera Guerra Mundial. Adaptó resortes, barras y cuerdas a las camas de hospital para permitir que los pacientes postrados pudieran mantenerse activos, aún sin salir de la cama.

Con el tiempo, esa idea evolucionó hasta convertirse en este aparato: una camilla elevada con una estructura metálica alrededor, equipada con una barra torre, trapecios, poleas, correas y resortes de diferentes tensiones.

¿Qué hace tan especial al Cadillac?

El Cadillac ofrece una plataforma estable y elevada donde puedes trabajar con control, precisión y mucha variedad. Es uno de los pocos aparatos que permite movimientos asistidos, suspendidos y multidireccionales sin comprometer la seguridad.

Esto lo convierte en el aparato ideal para:

• Personas en rehabilitación 

• Adultos mayores 

• Embarazadas 

• Atletas avanzados 

• Estudiantes con restricciones de movimiento

En el Cadillac puedes trabajar acostado, sentado, de pie, colgado, o apoyado en distintas superficies. Cada ejercicio se puede adaptar a tu nivel y objetivos.

¿Cuáles son sus beneficios?

El Cadillac es uno de los aparatos más terapéuticos del método Pilates. Sus beneficios incluyen:

• Mejorar la movilidad articular

• Fortalecer el core sin impacto

• Aumentar la flexibilidad de forma segura

• Trabajar control motor y coordinación

• Reeducar patrones de movimiento disfuncionales

• Reducir tensión muscular y estrés postural

Además, permite a los instructores observar al alumno desde todos los ángulos, corregir con mayor precisión y ofrecer ajustes personalizados.

¿Qué tipo de ejercicios se hacen en el Cadillac?

Muchos de los ejercicios clásicos del Mat y Reformer se pueden adaptar al Cadillac, pero este aparato también tiene su propio repertorio único.

Algunos de los más conocidos son:

• Roll Down con barra torre: ideal para el control abdominal y la movilidad de columna.

• Leg Springs en supino o en suspensión: para trabajar piernas y estabilidad pélvica.

• Push Through Series: fuerza, elongación y coordinación en brazos, espalda y cadera.

• Trapeze Hang: ejercicios acrobáticos o suspendidos que desafían al cuerpo entero.

• Spread Eagle o Monkey: para apertura de pecho, columna y conciencia corporal global.

Lo mejor es que todos estos ejercicios pueden escalarse según el nivel del alumno, desde lo terapéutico hasta lo avanzado.

¿Es solo para alumnos con experiencia?

¡Para nada! El Cadillac es perfecto para quienes se están recuperando de una lesión, tienen poca fuerza o están empezando desde cero. Los resortes pueden asistir el movimiento y ofrecer soporte, haciendo que el cuerpo se mueva con mayor libertad y seguridad.

Pero también puede ser muy desafiante si se busca eso. Muchos atletas lo usan para trabajo funcional, movilidad avanzada y fuerza global.

El Cadillac es una joya del método

Si estás buscando un entrenamiento personalizado, seguro y altamente efectivo, el Cadillac puede ser tu mejor aliado. Es versátil, adaptable, profundo y tremendamente útil para todo tipo de cuerpo, edad y condición física.

En Mindbody Pilates Studio utilizamos el Cadillac como parte integral de tu proceso. Te guiamos paso a paso para que te sientas seguro, acompañado y motivado en cada movimiento.

¿Listo para conocer el Cadillac y todo lo que puede hacer por ti? Agenda una clase con nosotros y descubre cómo este aparato puede transformar tu cuerpo… y tu bienestar.

¿Tienes dudas sobre este aparato? ¿Te gustaría probarlo por primera vez? Escríbenos. Estamos aquí para ayudarte a moverte mejor, con control y propósito.