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de pilates, nutrición y bienestar
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¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
28 nov 2023
68 visualizaciones
0 comentarios


¿Es necesario equipamiento especial para comenzar a hacer pilates?
El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...
10 nov 2023
19 visualizaciones
0 comentarios


¿Qué es Pilates postural?
Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.
29 nov 2022
84 visualizaciones
0 comentarios


¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
27 oct 2022
151 visualizaciones
0 comentarios


4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀
Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.
25 oct 2022
97 visualizaciones
0 comentarios


Rutina de Pilates Total Core ✌
Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...
21 oct 2022
23 visualizaciones
0 comentarios


Pilates y el suelo pélvico 😄🤸♀️
El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.
20 oct 2022
45 visualizaciones
0 comentarios


¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.
19 oct 2022
36 visualizaciones
0 comentarios


¿Qué es Pilates Abs & Arms?
Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...
17 oct 2022
42 visualizaciones
0 comentarios


Pilates Hot Burning
Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza
14 oct 2022
42 visualizaciones
0 comentarios


Pilates para principiantes
A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase:
26 sept 2022
109 visualizaciones
0 comentarios


¿Conoces Pilates Anti Stress?
Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.
22 sept 2022
13 visualizaciones
0 comentarios


Jennifer Aniston y pilates
Pilates la ayudó con los problemas que aquejan en la cadera y durante una entrevista comentó lo siguiente.
17 sept 2022
33 visualizaciones
0 comentarios


¿Qué es Pilates Reformer?
Pilates reformer es un entrenamiento en el cual se utiliza una máquina llamada Universal Reformer.
16 sept 2022
25 visualizaciones
0 comentarios


¿Pilates o gimnasio?
¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...
13 sept 2022
36 visualizaciones
0 comentarios


Tipos de Clases de Pilates
Cuando se habla de Pilates generalmente se piensa que son una serie de ejercicios repetitivos que no varían. Sin embargo, esto dista...
15 jun 2022
335 visualizaciones
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