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¿Qué es Pilates postural?
Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.
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MindBody
- 27 oct 2022
¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
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MindBody
- 25 oct 2022
4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀
Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.
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MindBody
- 21 oct 2022
Rutina de Pilates Total Core ✌
Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...
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MindBody
- 20 oct 2022
Pilates y el suelo pélvico 😄🤸♀️
El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.
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MindBody
- 19 oct 2022
¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.
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MindBody
- 17 oct 2022
¿Qué es Pilates Abs & Arms?
Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...
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MindBody
- 14 oct 2022
Pilates Hot Burning
Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza
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