¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
top of page
Encuentra noticias
de pilates, nutrición y bienestar
Buscar
10 nov 2023
¿Es necesario equipamiento especial para comenzar a hacer pilates?
El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...
16 visualizaciones0 comentarios
29 nov 2022
¿Qué es Pilates postural?
Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.
57 visualizaciones0 comentarios
27 oct 2022
¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
103 visualizaciones0 comentarios
25 oct 2022
4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀
Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.
43 visualizaciones0 comentarios
21 oct 2022
Rutina de Pilates Total Core ✌
Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...
23 visualizaciones0 comentarios
20 oct 2022
Pilates y el suelo pélvico 😄🤸♀️
El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.
24 visualizaciones0 comentarios
19 oct 2022
¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.
32 visualizaciones0 comentarios
17 oct 2022
¿Qué es Pilates Abs & Arms?
Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...
29 visualizaciones0 comentarios
14 oct 2022
Pilates Hot Burning
Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza
38 visualizaciones0 comentarios
26 sept 2022
Pilates para principiantes
A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase:
41 visualizaciones0 comentarios
22 sept 2022
¿Conoces Pilates Anti Stress?
Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.
13 visualizaciones0 comentarios
17 sept 2022
Jennifer Aniston y pilates
Pilates la ayudó con los problemas que aquejan en la cadera y durante una entrevista comentó lo siguiente.
29 visualizaciones0 comentarios
16 sept 2022
¿Qué es Pilates Reformer?
Pilates reformer es un entrenamiento en el cual se utiliza una máquina llamada Universal Reformer.
20 visualizaciones0 comentarios
13 sept 2022
¿Pilates o gimnasio?
¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...
33 visualizaciones0 comentarios
15 jun 2022
Tipos de Clases de Pilates
Cuando se habla de Pilates generalmente se piensa que son una serie de ejercicios repetitivos que no varían. Sin embargo, esto dista...
305 visualizaciones0 comentarios
bottom of page