Cuando alguien quiere empezar a moverse para sentirse mejor con su cuerpo, suele aparecer una duda muy común: ¿conviene más hacer Pilates o yoga? Desde fuera, ambas prácticas pueden parecer parecidas. Hay respiración, concentración, movimientos controlados y una sensación de bajo impacto que las hace más accesibles que otros entrenamientos. Sin embargo, cuando las practicas, entiendes que cada una trabaja el cuerpo de una manera distinta. Por eso, antes de pensar solo en cuál

Es una de las preguntas más comunes. Y también una de las más cargadas de expectativas.

En las clases de pilates, lo que más se trabaja es el core y abdomen, por lo cual es importante estar preparado para no quedarte sin energía

La mayoría de personas cree que perder peso es igual a reducir medidas, y efectivamente al perder peso uno también reduce medidas, sin...

Los frutos secos tienen una amplia variedad de beneficios para tu salud. Aquí te comentamos sus principales aportes.

Pilates es considerado una rutina de mantenimiento, por ello es importante acompañar nuestros ejercicios con una correcta nutrición.

Siempre es importante complementar la actividad física, sea cual sea el deporte o entrenamiento elegido, con una buena nutrición para así...