Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...

Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.

Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...

ristiano Ronaldo mantiene registros sobresalientes en resistencia y velocidad. Para conseguirlo, uno de sus mejores secretos es Pilates.

Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....

Esta modalidad consiste en combinar un entrenamiento de cardio con los ejercicios comunes de pilates.

Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.

Pilates es un excelente ejercicio para los corredores, ya que ayuda a fortalecer el core, los músculos centrales del cuerpo, para ser...