¿Puede una simple silla transformarte?  Si practicas Pilates, la respuesta es sí… y se llama Silla Wunda . Este pequeño, pero exigente...

¿Has notado que cada vez más atletas practican Pilates? Tal vez pensaste que es una tendencia reciente o una moda pasajera… pero lo...

El cáncer de mama no solo deja huellas físicas, sino también emocionales. Tras cirugías, quimioterapia o radioterapia, muchas mujeres...

¿Te pasa que quieres seguir con tu práctica de Pilates, pero no sabes si es mejor hacerlo desde casa o volver al estudio?  No eres la...

¿Sufres de molestias en las rodillas o te estás recuperando de una lesión? No estás solo.

¿Sabías que las caídas son una de las principales causas de lesiones y muertes accidentales en adultos mayores? Según la Organización...

¿Has sentido que tu maestro de Pilates habla en otro idioma? No eres el único. En Pilates se usa un lenguaje muy particular: frases...

¿Sabías que el "patrón cruzado", conocido como "superman", integra los hemisferios cerebrales mejorando nuestra salud mental y física?

Si has estado considerando incorporar Pilates a tu rutina de ejercicios, es posible que te preguntes si es seguro hacerlo si tienes...

¿Has considerado hacer Pilates con tu pareja? No solo es una excelente manera de pasar tiempo juntos, sino que también puede brindar una...

Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...

El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...

Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...

Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...

La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...

Si alguna vez has sentido que tus piernas tiemblan durante una sesión de Pilates, ¡no estás solo! El temblor muscular es más común de lo...

Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafío diario. La buena noticia es que Pilates...

Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...

Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...