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de pilates, nutrición y bienestar
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Los 6 tipos ejercicios de Pilates Mat
No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...
14 abr 2023


¿Qué es Pilates postural?
Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.
29 nov 2022


4 tips de Joseph Pilates para cuidar tu salud
Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.
22 nov 2022


5 ventajas de hacer Pilates en casa
Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.
17 nov 2022


Los mejores snacks antes de una clase de Pilates 🥜🌰
En las clases de pilates, lo que más se trabaja es el core y abdomen, por lo cual es importante estar preparado para no quedarte sin energía
28 oct 2022


¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
27 oct 2022


El secreto revelado de Kylie Jenner
Kylie Jenner, empresaria, modelo y diseñadora estadounidense, parte de la familia Kardashian, publicó en su cuenta de Instagram lo siguiente
26 oct 2022


4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀
Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.
25 oct 2022


El secreto de Madonna para mantener un cuerpo tonificado 🎤🎶
En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:
24 oct 2022


Rutina de Pilates Total Core ✌
Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...
21 oct 2022


Pilates y el suelo pélvico 😄🤸♀️
El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.
20 oct 2022


¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.
19 oct 2022


Beneficios de Pilates para la artritis 💚🙌
¿Qué es la artritis? La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación y degeneración de las articulaciones y sus principales...
18 oct 2022


¿Qué es Pilates Abs & Arms?
Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...
17 oct 2022


Pilates, el secreto mejor guardado de Cristiano Ronaldo
ristiano Ronaldo mantiene registros sobresalientes en resistencia y velocidad. Para conseguirlo, uno de sus mejores secretos es Pilates.
15 oct 2022


Pilates Hot Burning
Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza
14 oct 2022


Así es como Thalía mantiene a la perfección su figura
Thalía, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.
30 sept 2022


¿Pilates me ayudará a aumentar los glúteos?
Pilates, método creado por Joseph H. Pilates, combina movimientos de yoga, artes marciales y gimnasia para elongar y fortalecer el cuerpo.
29 sept 2022


5 tips para practicar Pilates
Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:
28 sept 2022


Esta es la razón por la que Lebron James hace pilates
Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....
27 sept 2022
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