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14 abr 2023

Los 6 tipos ejercicios de Pilates Mat

No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...

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29 nov 2022

¿Qué es Pilates postural?

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.

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22 nov 2022

4 tips de Joseph Pilates para cuidar tu salud

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

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17 nov 2022

5 ventajas de hacer Pilates en casa

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

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28 oct 2022

Los mejores snacks antes de una clase de Pilates 🥜🌰

En las clases de pilates, lo que más se trabaja es el core y abdomen, por lo cual es importante estar preparado para no quedarte sin energía

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27 oct 2022

¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜

La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.

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26 oct 2022

El secreto revelado de Kylie Jenner

Kylie Jenner, empresaria, modelo y diseñadora estadounidense, parte de la familia Kardashian, publicó en su cuenta de Instagram lo siguiente

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25 oct 2022

4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀

Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.

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24 oct 2022

El secreto de Madonna para mantener un cuerpo tonificado 🎤🎶

En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:

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21 oct 2022

Rutina de Pilates Total Core ✌

Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...

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20 oct 2022

Pilates y el suelo pélvico 😄🤸‍♀️

El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.

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19 oct 2022

¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉

Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.

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18 oct 2022

Beneficios de Pilates para la artritis 💚🙌

¿Qué es la artritis? La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación y degeneración de las articulaciones y sus principales...

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17 oct 2022

¿Qué es Pilates Abs & Arms?

Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...

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15 oct 2022

Pilates, el secreto mejor guardado de Cristiano Ronaldo

ristiano Ronaldo mantiene registros sobresalientes en resistencia y velocidad. Para conseguirlo, uno de sus mejores secretos es Pilates.

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14 oct 2022

Pilates Hot Burning

Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza

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30 sept 2022

Así es como Thalía mantiene a la perfección su figura

Thalía, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.

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29 sept 2022

¿Pilates me ayudará a aumentar los glúteos?

Pilates, método creado por Joseph H. Pilates, combina movimientos de yoga, artes marciales y gimnasia para elongar y fortalecer el cuerpo.

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28 sept 2022

5 tips para practicar Pilates

Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:

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27 sept 2022

Esta es la razón por la que Lebron James hace pilates

Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....

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