Pilates

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Los 6 principios de Pilates que debes aprender

Aquí te explicamos los 6 principios que se aplican en todos los ejercicios del método Pilates, ya sea en la práctica de ejercicios en mat...

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Pilates alivia los síntomas de la menopausia

La menopausia es ese período en la vida de la mujer, entre los 45 y los 55 años, dónde deja de producir óvulos y se genera una...

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Pilates, una de las tendencias deportivas en este 2023

Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...

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¿Quién es Joseph Pilates?

Joseph Pilates nació en Alemania en 1883. Era un niño enfermizo que padecía de raquitismo, una condición en la que los huesos no se...

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¿Qué es Pilates postural?

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.

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4 tips de Joseph Pilates para cuidar tu salud

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

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5 ventajas de hacer Pilates en casa

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

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