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¿Cómo pilates puede ayudar a la fibromialgia?
Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafío diario. La buena noticia es que Pilates...
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MindBody Pilates Studio
- 14 sept
Concentración y equilibrio: pilates puede ayudarte a manejar el TDAH
Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...
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MindBody Pilates Studio
- 5 sept
¿Cómo combinar Pilates y Yoga para mayor equilibrio?
Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...
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MindBody Pilates Studio
- 29 ago
Pilates puede marcar la diferencia en las personas con Esclerosis Múltiple
Las personas que padecen de esclerosis múltiple saben que cuidar de su cuerpo y mente es esencial. Por eso, estamos seguros de que muchas...
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MindBody Pilates Studio
- 22 ago
Estos son los beneficios de los principios de pilates
Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...
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MindBody Pilates Studio
- 16 ago
¿Pilates alivia los dolores crónicos músculo-esqueléticos?
La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...
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MindBody Pilates Studio
- 10 ago
Aprende 3 técnicas de respiración para aliviar el estrés
Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...
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MindBody Pilates Studio
- 19 jul
6 consejos si eres principiante en pilates
En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...
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10 razones del porqué una buena postura mejora tu salud
Aunque no lo creas, una columna saludable y una correcta postura corporal, son factores claves para nuestro bienestar y salud en general....
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MindBody Pilates Studio
- 20 jun
¡Alivia la tensión de hombros con Pilates!
Si bien un masaje puede aliviar momentáneamente el dolor de hombros, incorporar buenas prácticas para estirarlos correctamente puede...
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6 ejercicios para esculpir tus glúteos superiores
Para trabajar y levantar la parte superior de los glúteos se necesita más que sentadillas o estocadas, pues los músculos traseros...
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MindBody Pilates Studio
- 28 abr
Los 6 principios de Pilates que debes aprender
Aquí te explicamos los 6 principios que se aplican en todos los ejercicios del método Pilates, ya sea en la práctica de ejercicios en mat...
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MindBody Pilates Studio
- 19 abr
Pilates alivia los síntomas de la menopausia
La menopausia es ese período en la vida de la mujer, entre los 45 y los 55 años, dónde deja de producir óvulos y se genera una...
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- 3 feb
Pilates, una de las tendencias deportivas en este 2023
Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...
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MindBody
- 27 dic 2022
¿Quién es Joseph Pilates?
Joseph Pilates nació en Alemania en 1883. Era un niño enfermizo que padecía de raquitismo, una condición en la que los huesos no se...
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MindBody
- 29 nov 2022
¿Qué es Pilates postural?
Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.
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MindBody
- 22 nov 2022
4 tips de Joseph Pilates para cuidar tu salud
Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.
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MindBody
- 17 nov 2022
5 ventajas de hacer Pilates en casa
Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.
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MindBody
- 27 oct 2022
¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
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MindBody
- 26 oct 2022
El secreto revelado de Kylie Jenner
Kylie Jenner, empresaria, modelo y diseñadora estadounidense, parte de la familia Kardashian, publicó en su cuenta de Instagram lo siguiente
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