Entender lo que le sucede a tu cuerpo después del embarazo es el primer paso para sanarlo con amor y conciencia Nadie te lo dice con suficiente claridad, pero el cuerpo después del embarazo no vuelve a ser el mismo… y eso no tiene nada de malo. A veces, lo que cambia también enseña. Una de las transformaciones más comunes —y que muchas mujeres no descubren hasta después del parto— es la diástasis de los rectos abdominales : una separación natural del músculo abdominal que ocu

Se sabe que realizar ejercicios durante el embarazo trae muchas ventajas, como la disminución del dolor de espalda y el bajar de peso,...

El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...

La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.

El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.

Ciertamente, las mujeres gestantes se preguntan cómo mantenerse en forma sin afectar al bebé, siendo Pilates la mejor opción en ese...