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6 ejercicios para esculpir tus glúteos superiores
Para trabajar y levantar la parte superior de los glúteos se necesita más que sentadillas o estocadas, pues los músculos traseros...
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6 tips antes de iniciar Pilates Reformer
Como se sabe, el método Pilates te permite utilizar todo tu cuerpo para aumentar tu fuerza, flexibilidad y mejorar tu postura. Pero, si a...
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- 14 abr
Los 6 tipos ejercicios de Pilates Mat
No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...
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- 15 mar
Magic Circle: el accesorio que se ajusta a tus necesidades
En el mundo de pilates existen diversos accesorios para utilizar en las sesiones, pero el más versátil es el Magic Circle, o también...
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- 8 feb
Wunda Chair: la desafiante silla de pilates
Joseph Pilates, creador del método Pilates, creÃa que los aparatos y los ejercicios estaban fuertemente relacionados. Es asà que...
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- 19 ene
Foam roller: fortalece el núcleo y calma tu mente
El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...
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- 28 sept 2022
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Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:
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- 16 sept 2022
¿Qué es Pilates Reformer?
Pilates reformer es un entrenamiento en el cual se utiliza una máquina llamada Universal Reformer.
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- 15 sept 2022
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- 11 sept 2022
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- 25 ago 2022
¿Qué es un Foam Roller? ¡Conoce sus beneficios!
El foam roller o rodillo de espuma es conocido por llegar a los lugares más tensos, sensibles y con exceso de trabajo en nuestro cuerpo....
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- 1 jun 2022
¿Qué accesorios necesito para hacer Pilates en casa?
Realmente, solo se necesitan las ganas y el tiempo para poder hacer pilates desde casa. Sin embargo, para lograr el máximo provecho con...
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