Para sacar el máximo provecho de pilates en casa, te mencionamos algunos implementos que sumarán beneficios a esta práctica.
Gomas o bandas elásticas: estas te ayudarán a aumentar la fuerza ya que aportan resistencia a los músculos.
Pelota blanda: ofrece una resistencia suave y resulta ideal para trabajar las partes internas y externas de los muslos en muchos ejercicios.
Pesas o mancuernas: el peso externo que se usa en pilates es de 0.5 a 1 kg y sirve para la activación y fortalecimiento de los músculos debido a la carga que se debe soportar.
Si deseas sacar cita para clases de pilates, sigue estos enlaces que te llevarán a nuestro WhatsApp:
Accede a una clase gratis dándole clic aquí: https://wa.link/swwsji
Compra paquetes de Pilates presenciales en nuestros estudios en CIUDAD DE MÉXICO: https://wa.link/zvsxds
Compra paquetes de Pilates online: https://wa.link/7fg6qr
Temas que te recomendamos:
Comments