Pilates es una de las disciplinas deportivas más completas. Practicarlo de forma consecutiva es muy beneficioso para mejorar nuestra...

La pandemia ha provocado que muchos de nosotros pasemos más tiempo frente a la pantalla y al mismo tiempo, con más estrés del que...

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza

Pilates, método creado por Joseph H. Pilates, combina movimientos de yoga, artes marciales y gimnasia para elongar y fortalecer el cuerpo.

A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase:

Para sacar el máximo provecho de pilates en casa, te mencionamos algunos implementos que sumarán beneficios a esta práctica.

A continuación te comentamos 5 beneficios de Pilates para tu cuerpo

Pilates se basa en desarrollar los músculos internos, ayudándolos con el equilibrio y dando más fortaleza y firmeza a nuestra columna.

Realmente, solo se necesitan las ganas y el tiempo para poder hacer pilates desde casa. Sin embargo, para lograr el máximo provecho con...

Uno de los problemas que afecta a la mayoría de la población hoy en día es el sedentarismo. Pasamos más de 8 horas sentados en el trabajo...