Hablar de incontinencia cuesta. A veces incluso decir la palabra incómoda. Muchas personas lo viven en silencio, como si fuera algo que tuvieran que esconder. Como si fuera “normal después de cierta edad” o como si fuera una falla personal. Y no lo es. Es más común de lo que creemos. Pequeñas pérdidas al reír fuerte, al toser, al correr para cruzar la calle o simplemente cuando el baño está un poco más lejos de lo que pensabas. Y aunque parezcan “detalles”, pueden generar ve

Conoce cómo los ejercicios de Pilates pueden ayudarte a cuidar tu suelo pélvico, mejorar tu control, aliviar molestias y reconectar con tu cuerpo.