Si tienes hiperlaxitud , probablemente lo has escuchado mil veces: “Qué flexible eres”. Y sí, a simple vista puede parecer algo positivo. Pero vivir dentro de ese cuerpo a veces se siente distinto. Las articulaciones se van un poco más allá de lo cómodo. Aparecen dolores que no sabes bien de dónde vienen. Hay días en los que el cuerpo se siente inestable, como si no terminara de sostenerse del todo. La hiperlaxitud no es un error del cuerpo. Es una forma distinta de moverse.

Cuando pensamos en   deportistas , casi siempre se nos vienen a la cabeza las mismas palabras: fuerza, resistencia, velocidad. Nos imaginamos cuerpos potentes, entrenamientos exigentes, repeticiones infinitas. Pero pocas veces pensamos en algo mucho más silencioso, y a la vez mucho más determinante: cómo está organizado ese cuerpo que se mueve . Porque detrás de cada salto, cada zancada y cada giro, hay un sistema que sostiene todo eso. Y cuando ese sistema no está bien organ

Conoce cómo los ejercicios de Pilates pueden ayudarte a cuidar tu suelo pélvico, mejorar tu control, aliviar molestias y reconectar con tu cuerpo.

Escuchar música mientras haces ejercicio no solo te motiva —también mejora tu coordinación, retrasa la fatiga y eleva tu estado de ánimo.