¿Es necesario equipamiento especial para comenzar a hacer pilates?
El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...
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de pilates, nutrición y bienestar
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20 mar 2023
5 ejercicios con banda de resistencia para hacer mientras viajas
Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...
43 visualizaciones0 comentarios
29 nov 2022
¿Qué es Pilates postural?
Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.
57 visualizaciones0 comentarios
22 nov 2022
4 tips de Joseph Pilates para cuidar tu salud
Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.
36 visualizaciones0 comentarios
17 nov 2022
5 ventajas de hacer Pilates en casa
Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.
19 visualizaciones0 comentarios
28 oct 2022
Los mejores snacks antes de una clase de Pilates 🥜🌰
En las clases de pilates, lo que más se trabaja es el core y abdomen, por lo cual es importante estar preparado para no quedarte sin energía
24 visualizaciones0 comentarios
27 oct 2022
¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
103 visualizaciones0 comentarios
26 oct 2022
El secreto revelado de Kylie Jenner
Kylie Jenner, empresaria, modelo y diseñadora estadounidense, parte de la familia Kardashian, publicó en su cuenta de Instagram lo siguiente
16 visualizaciones0 comentarios
25 oct 2022
4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀
Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.
43 visualizaciones0 comentarios
24 oct 2022
El secreto de Madonna para mantener un cuerpo tonificado 🎤🎶
En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:
30 visualizaciones0 comentarios
21 oct 2022
Rutina de Pilates Total Core ✌
Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...
23 visualizaciones0 comentarios
20 oct 2022
Pilates y el suelo pélvico 😄🤸♀️
El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.
27 visualizaciones0 comentarios
19 oct 2022
¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.
34 visualizaciones0 comentarios
18 oct 2022
Beneficios de Pilates para la artritis 💚🙌
¿Qué es la artritis? La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación y degeneración de las articulaciones y sus principales...
448 visualizaciones0 comentarios
17 oct 2022
¿Qué es Pilates Abs & Arms?
Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...
29 visualizaciones0 comentarios
30 sept 2022
Así es como Thalía mantiene a la perfección su figura
Thalía, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.
20 visualizaciones0 comentarios
29 sept 2022
¿Pilates me ayudará a aumentar los glúteos?
Pilates, método creado por Joseph H. Pilates, combina movimientos de yoga, artes marciales y gimnasia para elongar y fortalecer el cuerpo.
3474 visualizaciones0 comentarios
28 sept 2022
5 tips para practicar Pilates
Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:
112 visualizaciones0 comentarios
27 sept 2022
Esta es la razón por la que Lebron James hace pilates
Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....
15 visualizaciones0 comentarios
26 sept 2022
Pilates para principiantes
A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase:
41 visualizaciones0 comentarios
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