Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:
Usa ropa cómoda que te permita una gama completa de movimiento en todo el cuerpo.
Entrena descalzo para evitar que te deslices en el mat.
Entrena ligero y con frecuencia, de ser posible 10 min al día, todos los días.
Hidrátate bien antes, durante y después de tu clase, esto te ayudará a reponer el sodio, potasio y otros electrolitos importantes.
Diviértete sea cual sea tu objetivo, el entrenamiento debe ser un proceso ameno, sin presión ni obligación.
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