El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...

Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...

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Tener una buena postura es tener el porte elegante de una bailarina de ballet: hombros hacia atrás y hacia bajo, columna alta y pecho...

Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...

La tendencia del trabajo remoto seguirá en pie durante mucho tiempo; sin embargo, esto es perjudicial para nuestra actividad física, ya...

La pandemia ha provocado que muchos de nosotros pasemos más tiempo frente a la pantalla y al mismo tiempo, con más estrés del que...

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

La Aterosclerosis es una afección frecuente que aparece cuando una sustancia pegajosa llamada placa se acumula en el interior de las arteria

Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...

El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.

Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.

¿Qué es la artritis? La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación y degeneración de las articulaciones y sus principales...

Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...

ristiano Ronaldo mantiene registros sobresalientes en resistencia y velocidad. Para conseguirlo, uno de sus mejores secretos es Pilates.

Thalía, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.

Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:

Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....