Los frutos secos tienen una amplia variedad de beneficios para tu salud. Aquí te comentamos sus principales aportes:
Ácidos grasos Omega-3, ayudan a evitar ritmos cardíacos irregulares que provocan ataques al corazón.
Fibra: ayuda a reducir el colesterol, brinda sensación de saciedad y previene la diabetes tipo 2.
Vitamina E: detiene placas en las arterias evitando la enfermedad de las arterias coronarias o ataques cardíacos
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