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3 beneficios de los frutos secos para tu salud


Los frutos secos tienen una amplia variedad de beneficios para tu salud. Aquí te comentamos sus principales aportes:


  1. Ácidos grasos Omega-3, ayudan a evitar ritmos cardíacos irregulares que provocan ataques al corazón.

  2. Fibra: ayuda a reducir el colesterol, brinda sensación de saciedad y previene la diabetes tipo 2.

  3. Vitamina E: detiene placas en las arterias evitando la enfermedad de las arterias coronarias o ataques cardíacos


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