¿Cómo complementar el método pilates con una buena nutrición?


Tanto pilates, como yoga, o tai chi son rutinas consideradas de mantenimiento, por eso es importante acompañar estos ejercicios con una correcta nutrición. Con un plan de que incluya 3 comidas fuertes y 2 meriendas estaremos ayudando a nuestro cuerpo a mantenerse sano. Recuerda que debes incluir frutos secos, frutas, vegetales, proteínas y carbohidratos sanos, evitando los alimentos altos en grasas saturadas, sodio y azúcares.


Si deseas sacar cita para clases de pilates, sigue estos enlaces que te llevarán a nuestro WhatsApp:

Temas que te recomendamos:

6 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo