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Los 6 tipos ejercicios de Pilates Mat
No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...
14 abr 2023
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¿Cómo hacer Pilates después de tener Covid?
Hasta el dÃa de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...
24 mar 2023
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5 ventajas de hacer Pilates en casa
Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del dÃa a dÃa, y una de ellas es entrenar.
17 nov 2022
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¿Pilates puede ayudar a combatir la diástasis de rectos? 🤰💜
La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.
27 oct 2022
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4 posturas en Pilates que te ayudarán a mejorar la circulación 🫀😀
Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguÃnea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.
25 oct 2022
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¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.
19 oct 2022
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Pilates, el secreto mejor guardado de Cristiano Ronaldo
ristiano Ronaldo mantiene registros sobresalientes en resistencia y velocidad. Para conseguirlo, uno de sus mejores secretos es Pilates.
15 oct 2022
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Asà es como ThalÃa mantiene a la perfección su figura
ThalÃa, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.
30 sept 2022
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5 tips para practicar Pilates
Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:
28 sept 2022
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Esta es la razón por la que Lebron James hace pilates
Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....
27 sept 2022
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¿Conoces Pilates Anti Stress?
Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.
22 sept 2022
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¿Cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates?
A continuación te enseñamos cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates para evitar lesiones.
21 sept 2022
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Courtney Cox y pilates
Courtney Cox ha practicado pilates y en una entrevista comentó lo siguiente.
18 sept 2022
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Jennifer Aniston y pilates
Pilates la ayudó con los problemas que aquejan en la cadera y durante una entrevista comentó lo siguiente.
17 sept 2022
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¿Qué es Pilates Booty Class?
Esta clase está diseñada para trabajar de manera especÃfica los glúteos utilizando diferentes accesorios para potenciar el entrenamiento.
15 sept 2022
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¿Pilates o gimnasio?
¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...
13 sept 2022
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4 beneficios de hacer pilates luego del trabajo
Tan solo realizando pilates 4 veces a la semana, en poco tiempo podrás notar los siguientes beneficios.
12 sept 2022
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¿Cómo complementar el método pilates con una buena nutrición?
Pilates es considerado una rutina de mantenimiento, por ello es importante acompañar nuestros ejercicios con una correcta nutrición.
10 sept 2022
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