No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...

Hasta el día de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.

Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.

Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.

ristiano Ronaldo mantiene registros sobresalientes en resistencia y velocidad. Para conseguirlo, uno de sus mejores secretos es Pilates.

Thalía, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.

Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:

Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....

Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.

A continuación te enseñamos cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates para evitar lesiones.

Courtney Cox ha practicado pilates y en una entrevista comentó lo siguiente.

Pilates la ayudó con los problemas que aquejan en la cadera y durante una entrevista comentó lo siguiente.

Esta clase está diseñada para trabajar de manera específica los glúteos utilizando diferentes accesorios para potenciar el entrenamiento.

¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...

Tan solo realizando pilates 4 veces a la semana, en poco tiempo podrás notar los siguientes beneficios.

Pilates es considerado una rutina de mantenimiento, por ello es importante acompañar nuestros ejercicios con una correcta nutrición.