Cómo la estrella olímpica Cayla George se mantiene fuerte con el método Pilates

La atleta australiana demuestra que el equilibrio entre fuerza, mente y cuerpo puede transformar el rendimiento deportivo y la vida personal

En el mundo del baloncesto profesional, donde la potencia, la estrategia y la disciplina definen cada jugada, pocas deportistas brillan con tanta presencia y autenticidad como Cayla George. Triple olímpica, medallista mundial y madre, Cayla ha demostrado que la verdadera fortaleza no solo se mide en puntos o trofeos, sino también en cómo te mantienes firme. Originaria de Mount Barker, en Australia del Sur, Cayla hoy divide su tiempo entre las Sydney Flames, las Las Vegas Aces y la selección nacional australiana, las Opals, mientras cría a su pequeña hija Pearl. Pero hay algo más que la conecta profundamente con su bienestar: su práctica constante del método Pilates.

Una carrera marcada por la pasión y la resiliencia

Desde sus primeros pasos como jugadora hasta su participación en tres Juegos Olímpicos, Cayla ha vivido momentos que la marcaron. Entre sus recuerdos más emocionantes, destaca la semifinal del Mundial de 2018, donde Australia venció a España, la anfitriona. “Metí un triple clave al final del partido, y ese momento cambió todo. Ganar la plata fue increíble”, recuerda.

Pero no todo ha sido gloria. En 2022, Cayla vivió otro de sus momentos más emotivos durante el Mundial de Sídney, donde las Opals obtuvieron la medalla de bronce. “Jugar en casa, junto a mis compañeras de toda la vida, con mi ídolo Lauren Jackson… fue cerrar un círculo. Un sueño cumplido.”

Ser madre y atleta: un equilibrio que se entrena

Cayla no solo es atleta de alto rendimiento; también es mamá. “Me preguntan todo el tiempo cómo lo hago, y la respuesta es simple: encuentras la manera. Solo te aseguras de que tus hijos sean felices”, cuenta entre risas.

Esa combinación de maternidad, viajes y competencia es parte de lo que hace que Cayla valore tanto el equilibrio físico y mental que encuentra en el Pilates.

Cómo el método Pilates cambió su manera de entrenar

Cayla descubrió el Pilates en 2020, durante el confinamiento. Mientras los entrenamientos de baloncesto se pausaban y el futuro de los Juegos Olímpicos de Tokio era incierto, decidió probar algo nuevo:

“Busqué en Google ‘Pilates en Cairns’ y encontré Studio Pilates. Fui… y me enamoré.”

Desde entonces, Pilates se convirtió en parte esencial de su entrenamiento.      “Me hacía sentir esbelta, ágil y fuerte sin sentirme pesada. Tenía más control en mis         movimientos, más velocidad lateral. Era otra versión de mí.”

Hoy, Cayla sigue combinando su trabajo en cancha con rutinas regulares de Pilates en estudio, enfocadas en fortalecer su core, mejorar su movilidad y mantener la estabilidad mental que exige la alta competencia.

“Cada clase la amaba y la odiaba al mismo tiempo. Terminaba agotada, pero feliz. Y sabía que volvería al día siguiente.”

Lo que el Pilates enseña más allá del rendimiento

Para Cayla, el método Pilates no solo transformó su cuerpo, sino también su relación con el movimiento.  Le dio una nueva conciencia física y emocional. “Sentí una conexión real entre fuerza y ligereza. Me ayudó a moverme mejor, pero también a sentirme bien conmigo misma.”

Esa conexión cuerpo-mente es la esencia del Pilates: una práctica que enseña a escuchar el cuerpo, mejorar la postura, y cultivar fuerza sin rigidez. No se trata solo de entrenar para ganar, sino de moverse con propósito.

Los consejos de una atleta para las nuevas generaciones

Cuando se le pregunta qué le diría a su yo más joven, Cayla no duda:

“Empieza con Pilates lo antes posible. No esperes a los 30”, dice entre risas. “Y rodéate de buena gente. En el deporte hay momentos duros, pero tener un círculo de apoyo lo cambia todo. Mantén tu autoestima y no dejes que nadie más la defina.”

Sus palabras reflejan lo que muchos atletas descubren con el tiempo: que la fortaleza no solo se construye con músculo, sino con autoconocimiento, calma y comunidad.

Cayla George: una historia de constancia, equilibrio y propósito

La historia de Cayla es una inspiración para quienes buscan mantenerse activos, equilibrados y fuertes —sin importar su etapa de vida—. Demuestra que el movimiento puede adaptarse a los cambios, que la maternidad no detiene los sueños, y que el Pilates puede ser una herramienta poderosa para sostener cuerpo y mente.

Su secreto no está solo en los entrenamientos, sino en la constancia, la pasión y el amor por el movimiento.

Pilates: el método que potencia cuerpo y mente

El método Pilates no es exclusivo de atletas de élite: es una disciplina que todos pueden practicar para mejorar fuerza, postura y movilidad. Ya sea que busques prevenir lesiones, ganar estabilidad o simplemente reconectarte con tu cuerpo, Pilates es una forma consciente y efectiva de hacerlo.

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