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¿Qué es el método pilates?




Pilates es una disciplina que se basa principalmente en desarrollar los músculos internos, ayudándolos con el equilibrio y dando más fortaleza y firmeza a nuestra columna vertebral. Es por esto que el método pilates también se utiliza como rehabilitación con el fin de curar el dolor de espalda, lesiones o corregir nuestra postura.


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