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¿Por qué hacer pilates en invierno?



El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:

  • Aumentará tus endorfinas

La oscuridad y temperatura de esta temporada ocasiona estrés o depresión, por lo que liberar endorfinas a través del método pilates hará que tu estado de ánimo sea más positivo y tus niveles de estrés disminuyan.


  • Evitará lesiones o acelerará tu recuperación en caso sufras una

En invierno se suele estar menos activo y el frío a veces hace que los músculos y articulaciones se tensen. Los ejercicios de pilates ayudan a mantener caliente el cuerpo y a no perder la flexibilidad y movilidad en diversas áreas del cuerpo. Inclusive es ideal para quienes realizan deportes de invierno como el snowboard, para no perder fuerza y flexibilidad en las rodillas.


  • Evitará que ganes peso durante los meses de invierno

Usualmente en los meses más fríos del año se disfruta más descansar y comer, por lo que hacer ejercicio como pilates es beneficio para mantener el cuerpo activo, controlar nuestro peso y hacer uso de esas calorías extras para rendir mejor en el entrenamiento.


Si deseas sacar una cita para una sesión de pilates, sigue estos enlaces que te llevarán a nuestro WhatsApp:



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