¿Con qué frecuencia debo practicar Pilates?
¿Con qué frecuencia hacer pilates para obtener los mejores resultados? ¡Depende de tus objetivos! Pero lo ideal es seguir "La Regla del 3"
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- 13 may
¿Por qué no puedo estirar las piernas en los ejercicios de pilates?
Lograr estirar las piernas completamente puede deberse a múltiples factores, como la flexibilidad, pélvis, postura, anatomÃa, entre otros.
164 visualizaciones0 comentarios
- 9 dic 2023
¿Cuál es la edad adecuada para comenzar con Pilates?
Si alguna vez te has preguntado si hay una edad especÃfica para comenzar a hacer Pilates, aquà tienes una buena noticia: ¡el Pilates es...
275 visualizaciones0 comentarios
- 28 nov 2023
¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oÃdo hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
48 visualizaciones0 comentarios
- 10 nov 2023
¿Es necesario equipamiento especial para comenzar a hacer pilates?
El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...
15 visualizaciones0 comentarios
- 25 oct 2023
Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?
Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...
57 visualizaciones0 comentarios
- 9 oct 2023
Pilates: más que ejercicio, una oportunidad para la relajación
La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...
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- 22 sept 2023
¿Cómo pilates puede ayudar a la fibromialgia?
Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafÃo diario. La buena noticia es que Pilates...
57 visualizaciones0 comentarios
- 5 sept 2023
¿Cómo combinar Pilates y Yoga para mayor equilibrio?
Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...
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- 22 ago 2023
Estos son los beneficios de los principios de pilates
Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...
24 visualizaciones0 comentarios
- 16 ago 2023
¿Pilates alivia los dolores crónicos músculo-esqueléticos?
La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...
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- 31 jul 2023
5 estiramientos para hacer todos los dÃas - Parte II
Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...
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- 7 jul 2023
10 razones del porqué una buena postura mejora tu salud
Aunque no lo creas, una columna saludable y una correcta postura corporal, son factores claves para nuestro bienestar y salud en general....
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- 28 jun 2023
¡Mejora tu postura desde casa!
Tener una buena postura es tener el porte elegante de una bailarina de ballet: hombros hacia atrás y hacia bajo, columna alta y pecho...
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- 16 jun 2023
¿Por qué pilates alivia el dolor de espalda?
El dolor de zona lumbar es cada vez más frecuente en las personas, esto debido a que actualmente vivimos inmersos en un estilo de vida...
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- 3 may 2023
6 tips antes de iniciar Pilates Reformer
Como se sabe, el método Pilates te permite utilizar todo tu cuerpo para aumentar tu fuerza, flexibilidad y mejorar tu postura. Pero, si a...
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- 28 abr 2023
Los 6 principios de Pilates que debes aprender
Aquà te explicamos los 6 principios que se aplican en todos los ejercicios del método Pilates, ya sea en la práctica de ejercicios en mat...
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- 14 abr 2023
Los 6 tipos ejercicios de Pilates Mat
No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...
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- 29 mar 2023
¿Pilates es beneficioso para la artritis?
La artritis es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones y existen más de 100 tipos de artritis. Una de las más comunes es la...
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- 20 mar 2023
5 ejercicios con banda de resistencia para hacer mientras viajas
Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...
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