¿Hacer pilates en pareja puede mejorar tu relación?
¿Has considerado hacer Pilates con tu pareja? No solo es una excelente manera de pasar tiempo juntos, sino que también puede brindar una...
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- 9 dic 2023
¿Cuál es la edad adecuada para comenzar con Pilates?
Si alguna vez te has preguntado si hay una edad especÃfica para comenzar a hacer Pilates, aquà tienes una buena noticia: ¡el Pilates es...
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- 28 nov 2023
¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oÃdo hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
48 visualizaciones0 comentarios
- 10 nov 2023
¿Es necesario equipamiento especial para comenzar a hacer pilates?
El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...
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- 25 oct 2023
Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?
Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...
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- 9 oct 2023
Pilates: más que ejercicio, una oportunidad para la relajación
La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...
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- 26 sept 2023
Descifrando el temblor: ¿por qué tus piernas tiemblan cuando haces pilates?
Si alguna vez has sentido que tus piernas tiemblan durante una sesión de Pilates, ¡no estás solo! El temblor muscular es más común de lo...
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- 22 sept 2023
¿Cómo pilates puede ayudar a la fibromialgia?
Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafÃo diario. La buena noticia es que Pilates...
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- 14 sept 2023
Concentración y equilibrio: pilates puede ayudarte a manejar el TDAH
Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...
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- 10 ago 2023
Aprende 3 técnicas de respiración para aliviar el estrés
Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...
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- 31 jul 2023
5 estiramientos para hacer todos los dÃas - Parte II
Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...
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- 25 jul 2023
5 estiramientos para hacer todos los dÃas - Parte I
Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...
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- 19 jul 2023
6 consejos si eres principiante en pilates
En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y ​​conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...
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- 20 jun 2023
¡Alivia la tensión de hombros con Pilates!
Si bien un masaje puede aliviar momentáneamente el dolor de hombros, incorporar buenas prácticas para estirarlos correctamente puede...
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- 7 jun 2023
6 ejercicios para esculpir tus glúteos superiores
Para trabajar y levantar la parte superior de los glúteos se necesita más que sentadillas o estocadas, pues los músculos traseros...
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- 16 may 2023
8 ejercicios para aliviar el dolor de espalda
Aunque no parezca, el dolor de espalda es una de las dolencias por las que más personas visitan al médico, pues esta condición puede ser...
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- 19 abr 2023
Pilates alivia los sÃntomas de la menopausia
La menopausia es ese perÃodo en la vida de la mujer, entre los 45 y los 55 años, dónde deja de producir óvulos y se genera una...
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- 14 abr 2023
Los 6 tipos ejercicios de Pilates Mat
No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...
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- 4 abr 2023
¡Estos son los beneficios de Pilates Prenatal!
Se sabe que realizar ejercicios durante el embarazo trae muchas ventajas, como la disminución del dolor de espalda y el bajar de peso,...
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- 20 mar 2023
5 ejercicios con banda de resistencia para hacer mientras viajas
Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...
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