Hay algo curioso con la postura: casi nunca pensamos en ella hasta que empieza a doler. Pasamos horas frente a la computadora, viendo el celular, manejando o sentados en el sofá, y poco a poco el cuerpo empieza a adaptarse a esas posiciones. Los hombros se van hacia adelante, la espalda se encorva un poco más y el cuello comienza a cargar un peso que no le corresponde. No suele ocurrir de un día para otro. Es algo gradual, silencioso. Hasta que un día aparece esa molestia en

Si has estado considerando incorporar Pilates a tu rutina de ejercicios, es posible que te preguntes si es seguro hacerlo si tienes...