Si juegas pádel, tu cuerpo repite el mismo patrón una y otra vez. Mismo brazo dominante, mismos giros, mismas frenadas. Es un deporte intenso, rápido y profundamente repetitivo. Con el tiempo, esa repetición suele sentirse en la espalda, los hombros o las caderas. El cuerpo humano no está diseñado para moverse siempre hacia un solo lado sin consecuencias. Cuando una cadena muscular trabaja más que la otra, aparecen compensaciones. El centro intenta sostener lo que falta de eq

Escuchar música mientras haces ejercicio no solo te motiva —también mejora tu coordinación, retrasa la fatiga y eleva tu estado de ánimo.