¿Puede una colchoneta tener historia? En el caso del Bench Mat, la respuesta es sí. Este elemento creado por Joseph Pilates no nació para hacer el ejercicio más cómodo, sino para hacerlo más claro. El Bench Mat era firme y estaba elevado del suelo. No buscaba suavizar el trabajo, sino facilitar la observación del cuerpo. Al elevar al alumno, el movimiento se volvía más visible y las compensaciones aparecían antes. Esto permitía corregir sin necesidad de forzar y ayudaba al cu

El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...

No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...