Hay algo que sucede muy a menudo en una clase de Pilates. El instructor te pide que crezcas hacia arriba, que alargues la columna o que imagines que alguien tira suavemente de la coronilla hacia el techo. Y muchas personas hacen lo mismo: levantan el pecho, tensan los hombros y se esfuerzan por verse más rectas. Pero la elongación axial no tiene que ver con eso. De hecho, cuanto más intentamos forzarla desde fuera, más nos alejamos de lo que realmente significa. Vivimos mucha

A veces no llegas a Pilates buscando algo extraordinario. Llegas porque el cuerpo se siente pesado, porque la espalda está rígida o porque intuyes que necesitas moverte pero de otra manera. Tal vez pasas muchas horas sentado, tal vez el estrés se te queda en los hombros, o simplemente extrañas sentirte más ligero dentro de tu propio cuerpo. Y sí, con la práctica la flexibilidad aparece. El movimiento se vuelve más amplio, más cómodo. Pero eso no es lo que realmente transfo