Si eres mujer, probablemente estés acostumbrada a sostener muchas cosas al mismo tiempo. Trabajo, familia, responsabilidades, expectativas. A veces tanto, que tu propio cuerpo queda en pausa, esperando. Pilates  llega justo ahí. No para exigirte más, sino para devolverte algo: presencia, fuerza y un espacio solo para ti. Un lugar donde no tienes que cumplir, solo sentir. Con el tiempo, la práctica te va mostrando algo importante: la fortaleza no siempre se ve desde afuera. Pe

Seguramente te ha pasado. Estás navegando en redes y aparece un video prometiendo “28 días de Pilates  de pared para bajar de peso”. Personas acostadas con las piernas a 90 grados, otras haciendo flexiones contra la pared. Todo se ve sencillo, rápido y muy tentador. Y entonces aparece la pregunta inevitable:¿Esto es realmente Pilates ?¿O es solo otra tendencia más del mundo fitness? Vamos por partes. ¿Qué es realmente el “Wall Pilates”? El llamado “Pilates de pared”  consiste

Elegir cómo moverte no siempre es tan sencillo como parece. Un día te dicen que necesitas levantar más peso.

Volver al cuerpo después de convertirse en mamá es un proceso único. Tu bebé ya está aquí, la vida cambió por completo, y entre el cansancio, las nuevas rutinas y las emociones, a veces aparece esa sensación extraña de “no reconocer” del todo tu propio cuerpo.

Cuando se habla de Pilates generalmente se piensa que son una serie de ejercicios repetitivos que no varían. Sin embargo, esto dista...