¿Sabías que el "patrón cruzado", conocido como "superman", integra los hemisferios cerebrales mejorando nuestra salud mental y física?

Conoce algunos increíbles ejercicios de pilates que pueden ayudarte a fortalecer y levantar los arcos de tus pies planos.

Todos los días, cuando realizamos nuestras tareas y actividades diarias ejecutamos miles de movimientos de forma inconsciente. Cualquier...