Encuentra tu propio ritmo para moverte, mantenerte constante y disfrutarlo Imagina tu día ideal: una mañana tranquila, un desayuno nutritivo, un día productivo, tiempo para ti, para los tuyos… y, claro, espacio para moverte. Pero, ¿dónde encaja el ejercicio en medio de todo eso? ¿Debería ser lo primero al despertar, para empezar con energía? ¿A mediodía, para despejar la mente? ¿O al final del día, como un ritual para soltar el estrés? La respuesta corta es: depende de ti. Y