Vivimos con el cuerpo aquí… y la mente en mil lugares. Entre pantallas, pendientes, notificaciones y ese “solo cinco minutos más” que nunca llega, el estrés se vuelve casi una sombra que nos sigue a todas partes. Y aunque aprendimos a normalizarlo —el cuello tenso, la espalda rígida, las noches sin descanso, la mente dispersa— tu cuerpo sí lo siente. Y te lo dice. Por eso cada vez más personas buscan volver a lo esencial: respirar, moverse, habitarse otra vez. Ahí es donde el

Hay ideas que simplemente… se sienten bien. Y esta es una de ellas. Pilates con una copa de vino. Sí, lo leíste bien. Y sí, es exactamente tan divertido como suena… pero también mucho más profundo.

Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...

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