En México, más de 10 millones de personas viven con baja densidad ósea, según la Secretaría de Salud. El método Pilates puede ser un aliado clave para prevenir fracturas, mejorar la movilidad y recuperar la confianza en el movimiento.

La hiperlordosis lumbar es una afectación a la curvatura natural de la columna vertebral dónde la región lumbar se acentúa más de lo...

La artritis es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones y existen más de 100 tipos de artritis. Una de las más comunes es la...

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.