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Pilates e incontinencia: cuando el cuerpo necesita apoyo, no vergüenza
Hablar de incontinencia cuesta. A veces incluso decir la palabra incómoda. Muchas personas lo viven en silencio, como si fuera algo que tuvieran que esconder. Como si fuera “normal después de cierta edad” o como si fuera una falla personal. Y no lo es. Es más común de lo que creemos. Pequeñas pérdidas al reír fuerte, al toser, al correr para cruzar la calle o simplemente cuando el baño está un poco más lejos de lo que pensabas. Y aunque parezcan “detalles”, pueden generar ve
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