A continuación te enseñamos cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates para evitar lesiones.

Famosas como Madonna, Miley Cyrus, Yuri Foster, Jennifer Aniston y muchos más han hablado en prensa de lo beneficioso que es para ellos.

Courtney Cox ha practicado pilates y en una entrevista comentó lo siguiente.

Pilates la ayudó con los problemas que aquejan en la cadera y durante una entrevista comentó lo siguiente.

Pilates reformer es un entrenamiento en el cual se utiliza una máquina llamada Universal Reformer.

Esta clase está diseñada para trabajar de manera específica los glúteos utilizando diferentes accesorios para potenciar el entrenamiento.

Los frutos secos tienen una amplia variedad de beneficios para tu salud. Aquí te comentamos sus principales aportes.

¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...

Tan solo realizando pilates 4 veces a la semana, en poco tiempo podrás notar los siguientes beneficios.

Pilates es considerado una rutina de mantenimiento, por ello es importante acompañar nuestros ejercicios con una correcta nutrición.

A continuación te comentamos 5 beneficios de Pilates para tu cuerpo

El foam roller o rodillo de espuma es conocido por llegar a los lugares más tensos, sensibles y con exceso de trabajo en nuestro cuerpo....

Siempre es importante complementar la actividad física, sea cual sea el deporte o entrenamiento elegido, con una buena nutrición para así...

Nuestra respiración es una función que se produce de manera inconsciente. Ella sola se regula, acelerándose para aportar mayor cantidad...