¿Cómo pilates puede impactar tu cerebro?
Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...
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- 13 oct 2023
¿Cómo pilates puede apoyarte durante la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...
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- 9 oct 2023
Pilates: más que ejercicio, una oportunidad para la relajación
La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...
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- 14 sept 2023
Concentración y equilibrio: pilates puede ayudarte a manejar el TDAH
Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...
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- 5 sept 2023
¿Cómo combinar Pilates y Yoga para mayor equilibrio?
Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...
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- 10 ago 2023
Aprende 3 técnicas de respiración para aliviar el estrés
Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...
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- 3 feb 2023
Pilates, una de las tendencias deportivas en este 2023
Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...
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- 24 sept 2022
¿Puedo perder peso con Pilates?
La mayoría de personas cree que perder peso es igual a reducir medidas, y efectivamente al perder peso uno también reduce medidas, sin...
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- 21 sept 2022
¿Cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates?
A continuación te enseñamos cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates para evitar lesiones.
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- 27 jul 2022
¿Sabes cómo respirar de manera adecuada para realizar Pilates?
Nuestra respiración es una función que se produce de manera inconsciente. Ella sola se regula, acelerándose para aportar mayor cantidad...
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