El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:...

Joseph Pilates, creador del método Pilates, creía que los aparatos y los ejercicios estaban fuertemente relacionados. Es así que...

Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...

La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, por eso es necesario realizar ejercicios de flexión y enderezamiento...

El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...

La tendencia del trabajo remoto seguirá en pie durante mucho tiempo; sin embargo, esto es perjudicial para nuestra actividad física, ya...

En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:

Uno de los problemas que afecta a la mayoría de la población hoy en día es el sedentarismo. Pasamos más de 8 horas sentados en el trabajo...

“La respiración es el primer acto de la vida y el último. Nuestra vida depende de ello ... Sobre todo, aprender a respirar correctamente...