A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase:

La mayoría de personas cree que perder peso es igual a reducir medidas, y efectivamente al perder peso uno también reduce medidas, sin...

Esta modalidad consiste en combinar un entrenamiento de cardio con los ejercicios comunes de pilates.

Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.

A continuación te enseñamos cómo calentar el cuerpo antes de una sesión de Pilates para evitar lesiones.

Famosas como Madonna, Miley Cyrus, Yuri Foster, Jennifer Aniston y muchos más han hablado en prensa de lo beneficioso que es para ellos.

Courtney Cox ha practicado pilates y en una entrevista comentó lo siguiente.

Pilates la ayudó con los problemas que aquejan en la cadera y durante una entrevista comentó lo siguiente.

Esta clase está diseñada para trabajar de manera específica los glúteos utilizando diferentes accesorios para potenciar el entrenamiento.

Los frutos secos tienen una amplia variedad de beneficios para tu salud. Aquí te comentamos sus principales aportes.

¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...

Tan solo realizando pilates 4 veces a la semana, en poco tiempo podrás notar los siguientes beneficios.

Para sacar el máximo provecho de pilates en casa, te mencionamos algunos implementos que sumarán beneficios a esta práctica.

Pilates es considerado una rutina de mantenimiento, por ello es importante acompañar nuestros ejercicios con una correcta nutrición.

A continuación te comentamos 5 beneficios de Pilates para tu cuerpo

Pilates se basa en desarrollar los músculos internos, ayudándolos con el equilibrio y dando más fortaleza y firmeza a nuestra columna.