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¿Pilates es beneficioso para la artritis?
La artritis es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones y existen más de 100 tipos de artritis. Una de las más comunes es la...
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MindBody Pilates Studio
- 24 mar
¿Cómo hacer Pilates después de tener Covid?
Hasta el día de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...
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MindBody Pilates Studio
- 20 mar
5 ejercicios con banda de resistencia para hacer mientras viajas
Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...
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MindBody Pilates Studio
- 15 mar
Magic Circle: el accesorio que se ajusta a tus necesidades
En el mundo de pilates existen diversos accesorios para utilizar en las sesiones, pero el más versátil es el Magic Circle, o también...
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MindBody
- 20 feb
¿Con pilates ganas fuerza y músculo?
Se suele pensar que el método Pilates, al no incluir un entrenamiento tradicional de cardio o levantamiento de pesas durante la rutina,...
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MindBody
- 16 feb
¿Por qué hacer pilates en invierno?
El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:...
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MindBody
- 8 feb
Wunda Chair: la desafiante silla de pilates
Joseph Pilates, creador del método Pilates, creía que los aparatos y los ejercicios estaban fuertemente relacionados. Es así que...
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MindBody
- 3 feb
Pilates, una de las tendencias deportivas en este 2023
Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...
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- 27 ene
Pilates para rehabilitación de rodilla tras cirugía
La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, por eso es necesario realizar ejercicios de flexión y enderezamiento...
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MindBody
- 19 ene
Foam roller: fortalece el núcleo y calma tu mente
El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...
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MindBody
- 10 ene
¡Pilates en tu escritorio!
La tendencia del trabajo remoto seguirá en pie durante mucho tiempo; sin embargo, esto es perjudicial para nuestra actividad física, ya...
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MindBody
- 24 oct 2022
El secreto de Madonna para mantener un cuerpo tonificado 🎤🎶
En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:
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MindBody
- 26 may 2022
Beneficios de hacer Pilates luego de salir de la oficina
Uno de los problemas que afecta a la mayoría de la población hoy en día es el sedentarismo. Pasamos más de 8 horas sentados en el trabajo...
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veneciahdez
- 25 ene 2021
RESPIRACION, EL PRINCIPIO BASICO DE PILATES
“La respiración es el primer acto de la vida y el último. Nuestra vida depende de ello ... Sobre todo, aprender a respirar correctamente...
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