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10 maneras efectivas de estirarte en casa
¿Te has sentido tenso, rígido o con poca movilidad últimamente? Estirarte puede ser la solución que estás buscando.
18 abr
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Pilates para unas rodillas sanas: más fuerza, menos dolor
¿Sufres de molestias en las rodillas o te estás recuperando de una lesión? No estás solo.
11 abr
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Respirar al estilo Pilates: cómo usar tu respiración para moverte mejor
Si estás comenzando en Pilates , hay algo que puede sorprenderte desde la primera clase: lo mucho que se habla de la respiración . Y...
28 mar
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Hernias y Pilates: ¿Compatibles o Contraproducentes?
Si has estado considerando incorporar Pilates a tu rutina de ejercicios, es posible que te preguntes si es seguro hacerlo si tienes...
30 dic 2023
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¿Hacer pilates en pareja puede mejorar tu relación?
¿Has considerado hacer Pilates con tu pareja? No solo es una excelente manera de pasar tiempo juntos, sino que también puede brindar una...
17 dic 2023
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¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
28 nov 2023
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¿Es necesario equipamiento especial para comenzar a hacer pilates?
El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...
10 nov 2023
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Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?
Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...
25 oct 2023
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¿Cómo pilates puede impactar tu cerebro?
Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...
18 oct 2023
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¿Cómo pilates puede apoyarte durante la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...
13 oct 2023
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Pilates: más que ejercicio, una oportunidad para la relajación
La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...
9 oct 2023
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Descifrando el temblor: ¿por qué tus piernas tiemblan cuando haces pilates?
Si alguna vez has sentido que tus piernas tiemblan durante una sesión de Pilates, ¡no estás solo! El temblor muscular es más común de lo...
26 sept 2023
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¿Cómo pilates puede ayudar a la fibromialgia?
Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafío diario. La buena noticia es que Pilates...
22 sept 2023
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Concentración y equilibrio: pilates puede ayudarte a manejar el TDAH
Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...
14 sept 2023
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¿Cómo combinar Pilates y Yoga para mayor equilibrio?
Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...
5 sept 2023
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Pilates puede marcar la diferencia en las personas con Esclerosis Múltiple
Las personas que padecen de esclerosis múltiple saben que cuidar de su cuerpo y mente es esencial. Por eso, estamos seguros de que muchas...
29 ago 2023
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Estos son los beneficios de los principios de pilates
Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...
22 ago 2023
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¿Pilates alivia los dolores crónicos músculo-esqueléticos?
La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...
16 ago 2023
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Aprende 3 técnicas de respiración para aliviar el estrés
Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...
10 ago 2023
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5 estiramientos para hacer todos los días - Parte II
Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...
31 jul 2023
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