La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, por eso es necesario realizar ejercicios de flexión y enderezamiento...

El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...

La tendencia del trabajo remoto seguirá en pie durante mucho tiempo; sin embargo, esto es perjudicial para nuestra actividad física, ya...

Pilates es una de las disciplinas deportivas más completas. Practicarlo de forma consecutiva es muy beneficioso para mejorar nuestra...

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.

¿Sufres de osteoporosis u osteopenia? Esta condición, caracterizada por una masa ósea baja y huesos quebradizos, hace que las personas...

Pilates es un excelente ejercicio para los corredores, ya que ayuda a fortalecer el core, los músculos centrales del cuerpo, para ser...

El foam roller o rodillo de espuma es conocido por llegar a los lugares más tensos, sensibles y con exceso de trabajo en nuestro cuerpo....

Con la llegada de un nuevo bebé al hogar, muchas veces las madres enfocan toda su atención en atender al recién nacido dándole una...

Hoy en día la práctica de Pilates es una de las mejores maneras de mantener una buena salud física y emocional. Entre los beneficios de...

Ciertamente, las mujeres gestantes se preguntan cómo mantenerse en forma sin afectar al bebé, siendo Pilates la mejor opción en ese...

Pilates es una disciplina que aporta muchos beneficios a las personas que la practican de forma regular, tanto de físicos y mentales, en...

Pilates es un método de entrenamiento que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente mediante un conjunto de...

Si estás comenzando tu aventura en el mundo del Pilates, este vocabulario te ayudará a comprender los términos que se utilizan en esta...