Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...

Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...

Las personas que padecen de esclerosis múltiple saben que cuidar de su cuerpo y mente es esencial. Por eso, estamos seguros de que muchas...

Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...

La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...

Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...

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Aunque no lo creas, una columna saludable y una correcta postura corporal, son factores claves para nuestro bienestar y salud en general....

Tener una buena postura es tener el porte elegante de una bailarina de ballet: hombros hacia atrás y hacia bajo, columna alta y pecho...

El dolor de zona lumbar es cada vez más frecuente en las personas, esto debido a que actualmente vivimos inmersos en un estilo de vida...

Para trabajar y levantar la parte superior de los glúteos se necesita más que sentadillas o estocadas, pues los músculos traseros...

La hiperlordosis lumbar es una afectación a la curvatura natural de la columna vertebral dónde la región lumbar se acentúa más de lo...

La dificultad de no poder dormir o mantener el sueño durante la noche, se le denomina insomnio y esta dificultad puede causar graves...

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La artritis es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones y existen más de 100 tipos de artritis. Una de las más comunes es la...

Hasta el día de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...

Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...

En el mundo de pilates existen diversos accesorios para utilizar en las sesiones, pero el más versátil es el Magic Circle, o también...

Se suele pensar que el método Pilates, al no incluir un entrenamiento tradicional de cardio o levantamiento de pesas durante la rutina,...